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L'Atelier

Description de l'association, des activités : Travaux manuels (collage, gravure, peinture, décoration d'objets) et activité sportive (step, yoga, gymnastique) pour adultes et enfants à partir de 9 ans.

GYMNASTIQUE DOUCE

Cours adaptés aux séniors

Tous les jeudis matins à la salle des fêtes de Loriol-du-Comtat

10h30 - 11h30

20 euros/mois
10 euros pour la carte d'adhérent à l'Association



Les cours de gymnastique et de step ont lieu tous les mardis à la salle du Centre de Loisirs (Rte d'Aubignan) :
- 17h30 à 18h25 step gymnastique (en alternance)
- 18h25 à 19h20 gymnastique step (en alternance)
- 19h20 à 20h15 step gymnastique (en alternance)

Les cours se déroulent de cette façon : Semaine A : step - gym - step
Semaine B : gym - step - gym

Un Cours de Zumba fitness va se mettre en place dans le 1er trimestre (le mardi soir à 18h25), c'est un mélange de danse et d'aérobic sur des musiques latines festives (salsa...)
Un programme de fitness dynamique, amusant, efficace et différent. Cours mixte, accessible à tous, même si vous n'êtes pas danseur. Il faut aimer bouger, c'est tout.
Du sport en s'amusant, des pas très simples mais défoulement garanti.
La Zumba fitness, une autre manière de perdre des calories.

Les cours de gymnastique seniors ont lieu à la salle des fêtes les jeudis de 10h30 à 11h30. Ils consistent en un renforcement musculaire, des étirements.

Les cours de yoga ont lieu le lundi à la salle du Centre de Loisirs (rte d’Aubignan) de 18 h 30 à 19 h 30.
La pratique du yoga permet d'amplifier le souffle, d'assouplir le corps, d'améliorer le mental et la faculté de concentration. Bien sur, la détente s'installe au moment de la relaxation.

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